Nieuws

Aan de deelnemers van de Vanencompetitie 1 juni 2013

Gegevens: Gemaakt op maandag 27 mei 2013 08:27

Informatie voor de deelnemers aan de Vanencompetitie op 1 juni 2013

Lokatie:
Sport- en Cultuurcentrum "De Binder", Hoflaan 29 te Leersum

Aanvang:
Karateka's 6 t/m 10 jaar Kata 13.00 – 14.30 uur
Karateka's 11 t/m 17 jaar Kumite 13.00 – 14.30 uur
Kata-teamwedstrijden 6 t/m 10 jaar 14.30 - 14.45 uur
Demonstratie wedstrijden en uitreiken oorkondes 14.45 – 15.00 uur
Karateka's 11 t/m 17 jaar Kata 15.00 - 16.15 uur
Kata-teamwedstrijden 11 jaar en ouder 16.15 - 16.30 uur
Uitreiken oorkondes 16.30 uur

Aanwezig:
30 minuten voor aanvang aanwezig zijn en melden.

Afmelden:
Indien je door omstandigheden niet kunt deelnemen wil dit dan z.s.m.
doorgeven 0344-643488

Welke kata moet je kennen?

Band	Kata
wit	Taikyoku 1 en 2
geel	Taikyoku 3 en Pinan 1
oranje	Pinan 1 en 2
groen	Pinan 2 en 3
blauw	Pinan 3 en 4

Alternatieve warming up

Gegevens: Gemaakt op vrijdag 17 mei 2013 06:27

Met ingang van week 22 zal de warming up bij de seniorengroepen op dinsdag en donderdag een iets andere vorm krijgen dan we tot dan gewend zijn. De warming up zal in de vorm van “circuit training” uitgevoerd worden. Wat houdt dit in? Circuit training is een conditie- cq. weerstandstraining die gebruik maakt van hoog intensieve oefeningen. Het doel is krachtopbouw en spieruithoudingsvermogen vergroten. Dit volgens een vaste reeks oefeningen. De tijd tussen de oefeningen is kort en er wordt snel over gegaan naar de volgende oefening.

Lees meer...

Vanencompetitie 1 juni 2013

Gegevens: Gemaakt op vrijdag 03 mei 2013 09:41

Op zaterdag 1 juni 2013 wordt weer de KBN competitiedag van de Jeugdvaantjescompetitie gehouden. Een leuk evenement voor de jongere karateka's die nog weinig of geen wedstrijd ervaring hebben. Voor meer informatie over de Vanencompetitie en deze competitiedag in het bijzonder verwijs ik u graag naar onze Activiteitenpagina.

En bedenk: Mee doen is al een overwinning!

2e Pinksterdag geen training in Dodewaard

Gegevens: Gemaakt op dinsdag 14 mei 2013 20:10

Op maandag 20 mei zijn er in verband met Pinksteren geen lessen in Dodewaard. In plaats daarvan kun je op dinsdag naar Ochten of donderdag in Echteld trainen. Doe dit ook, want voor de zomervakantie zijn er examens dus zorg dat je zo min mogelijk mist.

Trainingen meivakantie/Hemelvaart

Gegevens: Gemaakt op vrijdag 03 mei 2013 09:12

In verband met Hemelvaartsdag is er op donderdag 9 mei aanstaande geen training in Echteld. Je kunt dan uiteraard naar Dodewaard (op de maandag) of Ochten (op de dinsdag) komen. Zie hier voor tijden en adressen.